根据2023年重点工作安排，今年院工会将联合相关部门，倾力打造机工职工心理营养补给站——“机工心理氧吧”，围绕时下关注度高、科学验证效果显著的心理疏导主题，向我院职工讲解易懂、易学、易用的心理学知识。活动多主题的设置，旨在满足不同群体对心理疏导的实用性需求，帮助大家以更科学、更易接受的方式，妥善处理自己与情绪、与外界事物间的联系，以更加积极、饱满的身心状态去直面人生，与世界和谐共生。

首场活动，院工会与华章分社心理学图书事业部共同举办，经充分沟通，最终选择以“正念冥想轻松减压”为题，邀请有着丰富的培训经验的国家二级心理咨询师李瑞鹏作为主讲嘉宾。因场地空间所限，现场仅可容纳40位参与者。活动通知下发后，短时间内预约报名人数超出预期，为满足更多职工对活动的参与需求，决定增加开设线上直播。

3月17日，位于2号楼4层的机工阅读空间迎来了“机工心理氧吧”首批“体验官”。活动分两个半场。在上半场，线上线下共同参与，了解正念的理论背景、定义及科研实证益处，通过多个正念小练习，引导个体向内集中，专注当下，享受平和。因下半场多需小组讨论，线上直播结束。随着讲解内容的进一步深入，下半场互动形式逐步扩展为双向互动，着重更多地向外抒发。通过各种循序渐进的小练习，体验官们越发感受到了正念冥想带来的正向力量——外在努力，内在放松。整场活动，有动有静，有引导有抒发，有倾诉有倾听。活动结束后，随机请几位体验官谈了活动感受，将自己最深刻的体验由衷表达了出来。该场活动的“暖”氛围，除了环境的营造，也充盈着人与人之间最本真质朴的同频呼吸。

来自7个部门的14位工作人员倾力付出，在不到一周的准备时间内，把各自工作做得非常到位，促成了这次活动的成功举办，在此深表感谢。“机工心理氧吧”后续活动会继续开展，欢迎院职工积极参与进来，让我们敞开彼此的心扉，共同享受美好人生。

撰稿人：孟晓琳

责任编辑：梁淼

审核人：陈宏丽